7 ways to be high quality jomblo

Assalamualaikum muslim dan muslimah jomblo yang lagi galau sendirian satnite ini.
Galau? oh please mblo...
Jomblo boleh tapi jangan jones gitu donk...(jones = jomblo ngenes)hihihihihii..
Keep calm guys...i'll be here for you. i'll share you how to be high quality jomblo.

Jadilah jomblo ideologis, yaitu jomblo yang dipertahankan karena pilihan dan kesadaran.
Pilihan menjaga iman dan kesadaran akan kebersamaan Allah (maiyyatullah).
Jomblo bukanlah apologi karena gak laku-laku tapi karena kita memilih untuk lebih mencintai Allah. Dengan prioritas cinta pada Allah, gak bakalan mau melanggar aturan-Nya.

High quality jomblo adalah yang percaya diri dengan jomblonya sementara sambil menyiapkan bekal terbaik menuju ikatan suci. Jomblo tipe ini jauh berbeda dengan yang menjomblo karena terpaksa. Ngerti sendiri ya maksudnya. Jomblo yang satu ini bukan berarti gak bisa jatuh cinta ya..mereka sama dengan anak muda lainnya. mereka juga jatuh cinta, tapi beda cara mengelolanya. Jomblo yang hati-hati dalam jatuh cinta jangan sampai setan menang menggodanya di kala ia jatuh cinta. Contohnya saja setan menggoda kita untuk "hei, kamu gak mau lihat senyum dia walau sekilas? rugi loh" godaan demi godaan terus dilakukan setan, karena setan itu sangat licik dia gak akan mau kalah dalam menjerumuskan manusia. "Hei dengar gak tadi dia baca Al-quran suaranya bagus ya? cocok tuh jadi imam shalat setiap hari, bayangin coba!" bayangin pacaran aja udah dosa apalagi bayangin jadi imam kelak.

Nah, guys cara termudah ngusir setan kalo terjadi seperti itu adalah banyak istigfar aja kalo perlu sekalian baca ayat kursi. Berusaha mati-matian buat gak ngebayangin, bersikap biasa aja ketika dia ada, menahan pandangan dan tahan aja perasaan itu di dalam hati dan adukan kepada Allah sambil mendoakannya.

Seorang jomblo berkualitas memahami bahwa masa muda hanya sekali. Waktunya sangat singkat. Tanpa terasa ia akan berlalu meninggalkan kita. Gak akan pernah kembali lagi. Masa muda inilah momentumnya untuk berkarya, mengukir tinta emas sejarah dengan prestasi yang membanggakann orangtua, agama, dan negaranya.

Seorang jomblo yang berkelas akan menyibukkan diri dalam ikhtiar memperbaiki diri. Harapannya ia bisa menjadi pribadi berkualitas tinggi yang memiliki salimul aqidah (aqidah yang bersih), shahihul ibadah (ibadah yang benar), matinul khuluq (akhlak yang kokoh), qawiyyul jismi (jasmani yang kokoh), mutsaqqaful fikr (wawasan yang luas), haritsun ala waqtihi (tertata waktunya), muazzam fii syunihi (teratur urusannya), qadirun alal kasbi (mandiri finansialnya), nafiun li ghairihi (bermanfaat bagi orang lain).

Hayo lanjutin baca..ada rahasia 7 kebiasaan jomblo ideologis yang efektif. efektif menangkal godaan sekaligus efektif membuat status jomblomu gak lama-lama, gak sampe kedaluwarsa. hehehe..simak yuk tips berikut ini:
1. Memperbanyak amal saleh.
Iman seorang itu fluktuatif, naik turunnya karena amalan. Bila ingin memperoleh iman yang teguh, maka perbanyaklah amal salih. ini rumusan sederhananya. Jangan pernah biarkan waktu luangmu kosong tanpa aktivitas. isilah dengan kebaikan. Penuhilah dengan kegiatan-kegiatan positif. Bisa dengan membaca buku, tilawah Al-Quran, berdakwah, berzikir, dan berdoa. yang jomblo jangan sampe melamun.

2. Rajin puasa sunnah
Ibadah shaum ini betul-betul melatih ketaatan dan kesabaran kita. saat puasa, hal-hal yang mubah seperti makan dan minum saja dilarang, apalagi yang haram lebih gak boleh dong. Selain itu puasa adalah ibadah yang sangat privat. Cuma kamu dan Allah saja yang tahu.
Satu nilai plus lagi, saat berbuka puasa merupakan salah satu waktu yang paling tepat untuk berdoa. Peluang keinginan kamu dikabulkan Allah lebih gede. lebih mustajab.
Pilih aja puasa mana yang kamu suka. Yang paling ngetren sih puasa senin dan kamis. Ada pula puasa Ayyamul Bidh yaitu puasa yang dilaksanakan pada pertengahan bulan Qamariah tepatnya tanggal 13,14, dan 15 setiap bulannya. Kalau sanggup, ada juga puasa selang seling sehari. Namanya puasa nabi Daud. Semuanya membawa manfaat. Coba deh mulai besok!

3. Mempercantik akhlak diri
Akhlak terpuji seorang muslim adalah yang membawa manfaat bagi sekelilingnya. khairunnas anfauhum linnas. Sebaik-baik manusia adalah yang paling bermanfaat bagi manusia lainnya. Filosofi pohon mangga, walaupun dilempari batu, ia tetap memberikan ranum buah yang semerbak lagi manis. Beginilah seharusnya seorang muslim. Diamnya bermanfaat, apalagi bicaranya. Senyumnya bermanfaat. Geraknya bermanfaat. Semua langkahnya bermanfaat.

4. Rutinkan dhuha dan tahajud
Khusus buat para jomblo ideologis yang menaruh harap untuk masa depannya, dua shalat ini recommended banget. Shalat dhuha disebut-sebut sebagai shalatnya "orang kaya". Ini istilah motivator bisnis.
Ada satu hadis yang mengatakan shalat dhuha 2 rakaat untuk mengeluarkan sedekah untuk 360 ruas tulangnya.
Ada satu hadis lagi nih diriwayatkan Ahmad, Abu Daud, dan Nasa'i dari Nu'aim Al-Ghaftani, "Sesungguhnya Allah ta'ala berfirman, "Wahai anak Adam, kerjakanlah shalat empat rakaat pada permulaan siang (Dhuha) untukKu, niscaya akan Aku cukupkan kebutuhanmu pada sore harinya."
Next, kita ke shalat tahajud. kadang-kadang disebut juga qiyamullail. Artinya menegakkan malam. ya, karena kamu bersimpuh untuk sujud kepada-Nya saat manusia lainnya terlelap dalam mimpi indahnya. Para ulama mengatakan bahwa tahajud ampuh untuk menjadi amunisi jiwa untuk menghadapi penatnya dunia. Penyakit jiwa seperti frustasi dan stres dapat diobati dengan tahajud.

5. Kerja keras mengejar rezeki
Mumpung masih jomblo bergegaslah mengejar rezeki. sungguh rezeki Allah berserakan di muka bumi. tinggak butuh sedikit usaha untuk meraih. bila masih sekolah atau kuliah , belajarlah bisnis kecil-kecilan. Ciptakan ide kreatif. kalau belum memungkinkan bisnis, bisa dengan mengajar di lembaga bimbingan belajar yang sudah menjamur sekarang ini. dengan mulai bekerja ini, minimal portofoliomu bertambah. Pengalaman itu gak ternilai harganya lo...seorang muslim itu punya harapan dan optimis. Yang penting ada targer dan rencana. lalu action!. Soal hasil biar Allah yang memutuskan. Gak usah berharap langsung jadi. Karena sukses itu gak instan. Allah ingin kamu menikmati prosesnya, ikhtiarnya.

6. Olahraga kuatkan jasmani
bagi seorang jomblo, olaharag adalah pelarian yang tepat. olahraga membuat waktu kita gak terbuang begitu saja. ada banyak manfaat yang diperoleh baik untuk kesehatan maupun fisik menjadi lebih kuat. insyaAllah ini menjadi modal awal bagi untuk para calon ibu mempersiapkan kesehatan yang baik.

7. Dawamkan zikir sebagai penenang hati.
Para jomblo memang paling rentan galau. Apalagi satnite gini nih. Wajar aja sih, tapi galaunya gak boleh lama-lama. So, zikir adalah penawar kegalauan yang paling manjur.
"Yaitu orang-orang yang beriman dan hati mereka manjadi tentram dengan mengingat Allah. Ingatlah, hanya dengan mengingat Allah hati menjadi tentram"(QS A-Ra'd: 28).
Tuh kan? ayo, para jomblo berzikirlah! bisa dengan lisan, bisa pula dengan hati. lafazkanlah tasbih, tahlil, tahmid, dan takbir. Bacalah ayat-ayatnya. berzikirlah di saat berdiri, duduk, dan berbaring. Berzikirlah kapan saja dan dimana saja, insyaAllah kegalauan akan beranjak pergi. Ketenangan segera menyelimuti hati.

Adalagi nih yang melakukan amalan dengan perbanyak sedekah...sudah banyak yang membuktikan dahsyatnya keutamaan sedekah sepeti juga yang sering dikatakan oleh ustad Yusuf mansur. Coba deh kalo teman-teman punya waktu luang upgrade pengetahuan tentang agamanya bisa melalui searching di om google atau nonton tausiyah di youtube. Yang paling enak dan ngena ceramahnya itu ada seorang ustad dari cirebon beliau sering dipanggil Buya Yahya. Silahkan seraching aja di youtube guys.
Sekian artikel ini semoga bermanfaat :)

A simple spaghetti bolognese recipe ala anak kost

Assalamualaikum sobat-sobat aku yang baik hati.
Buat sobat yang suka pasta atau yang lagi ngidam pasta, kali ini aku akan bagikan sebuah resep cara memasak spaghetti bolognese yang simple so pastinya ala anak kos-kosan. try and taste this one!

Eits, dont worry guys...disini aku juga akan share foto dokumentasi tahap-tahap dari mulai persiapan bahan sampai cara masaknya. Check this out!

Ini porsi kalau untuk makan sendiri atau berdua aja ya..
Bahan-bahan:
1. spaghetti dg execellent quality pasta atau finest of pasta boleh yang merk laFonte.
2. 1/2 bawang bombay dicincang halus
3. 1 atau 2 bawang putih dicincang halus
4. 2 sdm minyak sayur/olive oil untuk menumis bawang.
5. 1/8 sdt merica bubuk (white pepper/black pepper)
6. 1/4 sdt oregano bubuk. akhirnya aku menemukan salah satu bahan pelengkap ini. fungsinya buat pengharum aja sih. daun oregano ini adalah bumbu masakan khas Italia.
7. saus teriyaki 1 sdm atau secukupnya aja.
8. saus sambal pedas (boleh merk ABC) 1 atau 2 sdm, sesuai selera.
9. gula 1/2 sdt atau secukupnya aja
10. garam secukupnya aja.
11. sosis
12. daging giling. aku beli kornet daging sapi untuk penggantinya.
13. tomat 3 buah atau 250gram.
14. susu cair
15. maizena
16. keju untuk taburan.

Persiapan;

Cara masaknya:
1. buat pasta tomat. caranya rebus tomat sampai kulitnya pecah2 seperti ini

2. kupas kulit tomat, kemudian blender sampe halus.
3. panaskan minyak dan tumis bawang merah, bawang putih sampai harum.

 4. masukkan daging giling dan sosis. masak sampe berubah warna.

5. tambahkan merica, saus teriyaki, oregano, garam sedikit aja dulu nant kalo kurang bisa ditambah diakhir. aduk sebentar.
6. lalu masukkan pasta tomat yg udah diblender tadi
7. tambahkan 100cc aja susu cair dan saus sambal
8. masak sampe mendindih

9. cicipi dulu rasanya, apakah semua bumbu dan garam sudah pas.
10. kalo sudah, 1 sdm maizena dilarutkan dalam 2 atau 3 sdm air. tambahkan pelan2 ke dalam sauce bolognese sambil diaduk. tunggu sampai mendidih atau meletup2.
11. sauce bolognese siap dihidangkan :)
12. untuk memasak pasta caranya: didihkan air sebanyak 500-700cc tambahkan minyak goreng dan garam, setelah mendidih masukkan spaghetti. masak sampai aldente. cobain sedikit kalo masih ada yg keras berarti belom aldente. pokoknya sampe dia udah masak dg sempurna dan jangan terlalu lembek. oke guys!
tips:minyak goreng ditambahkan supaya spaghetti tidak lengket.

Hidangkan spaghetti dengan sauce dan taburan keju parut...
heummmm yummyyy.............

tadaaaaammm...this is it! spaghetti bolognese ala chef Ayu quinn \^_^/
lets try and taste it..

tau ga kenapa dinamakan sauce bolognese?
sauce bolognese itu adalah saus daging yang sangat digemari di kawasan Bologna di Italia. saus ini dibuat dengan hanya bahan dasar daging dan bumbu lain tanpa tomat. Kemudian berkembang di luar Italia  dengan ditambahkan tomat atau pasta tomat seperti yang dikenal di Indonesia juga.
nah gitu deh..sekian..
kalo sobat mau cobain resep ini boleh juga..sangat bermanfaat bagi anak kos yang suka masak karna bahan2 lainnya ga abis sekali pakai. apalagi spaghettinya ga semua yang dimasak. jadi bahan2nya bisa untuk beberapa kali..
olraiiiit...bagi yang mau nanya silahkan buat dikolom comment..:)

Pemeriksaan fisik kehamilan

1. Inspeksi
2. Palpasi
3. Auskultasi (DJJ)

I. INSPEKSI
-muka. AISDO (anemis, ikterus, dypsneu, oedema). kloasma gravidarum.
-dada: hiperpigmentasi areola
- perut: linea nigra, striae gravidarum.
- ekstermitas bawah: varices, edema.

II. PALPASI
2. Pemeriksaan leopold:
- pastikan pasien sudah mengosongkan kandung kemih
- berdiri disebelah kanan ibu
- pasang selimut dan persilahkan ibu untuk membebaskan daerah perut dari baju
- atur kaki ibu sedikit ditekuk..
- gosok kedua tangan agar hangat dan sesuai suhu ibu

Leopold 1: menentukan tinggi fundus uteri dan bagian apa yang terdapat di fundus.
caranya: dengan kedua tangan keumpulkan rahim ke arah tengah.
tahan fundus dengan tangan kiri, ukur TFU dengan jari-jari tangan dan meteran.
raba bagian fundus untuk menentukan bagian ynag teraba di fundus kepala/bokong/kosong.
-bagian yang teraba bulat keras dan melenting(ballotement) adalah kepala
-bagian yang teraba lunak, tidak bulat adalah bokong.
-kosong: letak lintang

Leopold 2: menetukan letak punggung janin. puka atau puki.
bedasarkan hasil temuan terbanyak bagian punggung janin paling sering berada pada sisi kiri ibu. (sekilas info)
-bagian punggung akan teraba bagian yang datar,keras, rata seperti papan, membujur dari atas ke bawah.
-bagian yang menonjol kecil-kecil dan tidak rata adalah ekstermitas janin.

Leopold 3: menentukan apa yang terdapat di bagian bawah dan apakah bagian terbawah janin masih dapat digoyangkan atau tidak.
-perabaan dilakukan dengan menggunakan tangan kanan.
-geser tangan di atas simfisis untuk menangkap bagian terbawah janin.
 bila bulat, keras dan melenting : kepala.
 bila lunak dan tidak bulat: bokong.
-goyangkan bagian terbawah janin dengan tangan kanan. jika masih bisa digoyang berati belum masuk pintu atas panggul.

Leopold 4:  menentukan seberapa jauh bagian terbawah masuk ke dalam pintu atas panggul (PAP)
-menghadap ke arah kaki ibu
-dengan dua tangan diletakkan di sisi bagian bawah rahim.
-tentukan apakah konvergen atau divergen.
konvergen: artinya kedua tangan masih menyatu-->berarti presentasi belum masuk PAP
divergen: kedua tangan sudah berjauhan. presentasi sudah masuk PAP

III. AUSKULTASI
mengukur denyut jantung janin (DJJ)
- menggunakan stetoskop laenec dapat didengarkan pada usia kehamilan 18 minggu.
- menggunkana doppler dapat di dengar pada usia kehamilan sekitar 12 minggu.

DJJ normal : 120-160x/menit
cara menghitung DJJ bisa dalam 1 menit full atau dengan 5 detik pertama, 5 detik kedua, 5 detik ketiga ditambhakan dikali 4.

- ukur DJJ sesuai dengan letak punggung janin (puka/puki)
- bila janin presentasi kepala: periksa DJJ di bawah atau sejajar pusat ibu
- bila janin presentasi bokong: periksa DJJ di atas pusat ibu
- pada pemeriksaan DJJ kaki ibu diluruskan.

pada pemeriksaan stetoskop dapat didengar bermacam-macam bunyi:
dari anak:
1. bunyi jantung janin
2. bising tali pusat: sifatnya meniup karena tali pusat tertekan. dengan mengubah sikap ibu sering bising hilang.
3. gerakan anak. bersifat pukulan dari dalam rahim

dari ibu:
1. bunyi rahim: bersifat bising dan bunyinya sama dengan denyut nadi ibu disebabkan oleh arteri uterina.
2. bising aorta: frekuensi sama dengan denyut nadi ibu, utk membedakannya dg DJJ maka nadi ibu harus dipegang.
3. bising usus: sifat tak teratur disebabkan udara dan cairan dalam usus ibu.

IV. PEMERIKSAAN PANGGUL DALAM

sumber: 1. panduan mahasiswa blok 12 hormone dan reproduksi tahun ajaran 2012/2013
            2.  Kusmiyati Y, 2010, penuntun praktikum asuhan kehamilan,fitramaya, yogyakarta.

Cara menentukan tafsiran tanggal persalinan

Preclerkship (obstetri dan ginekologi)
Anamnesis kehamilan dan pemeriksaan kehamilan saat pasien datang memeriksakan kehamilan:

Skenario: pasien datang keluhan tidak haid sejak 2 bulan terakir, payudara tegang dan sering BAK.

1. Hal yg pertama kali ditanyakan adalah identitas pasien dan suaminya.
Nama :
Umur :
Pekerjaan :
Alamat :

umur penting untuk menentukan prognosis kehamilan. umur yang terlalu muda < 20tahun atau terlalu tua >35tahun resiko persalinan lebih banyak.

2. Keluhan utama. seperti contoh di skenario di atas
3. Riwayat menstruasi pasien

•  menarche (usia pertama kali haid), siklus, lama, banyaknya, teratur tidaknya, sifat darah (bergumpal-gumpal?), dismenore tidak, fluor albus (keputihan), HPHT.
• HPHT adalah Hari Pertama Haid Terakhir. gunanya utk menentukan TTP (Tafsiran Tanggal Persalinan) 
• cara menghitung TTP menggunakan Rumus Naegle. syarat: wanita dengan siklus menstruasi 28 hari.
• Rumus 1: HPHT Hari+7, bulan -3, tahun+1 = untuk HPHT bulan april-desember
• rumus 2: Hari+7, bulan +9, tahun+0 = untuk HPHT bulan januari-maret
• contoh 1: HPHT tanggal 10 mei 2013. maka TTPnya: hari 10+7, bulan 5-3, tahun 2013+1= TTP tanggal 17 februari 2014.
• contoh 2: HPHT tanggal 20 januari 2014. TTP: hari 20+7, bulan 1+9, tahun 2014+0= TTP tanggal 27 oktober 2014.

4. Riwayat obstetri. (G,P,A,H)
- jumlah kehamilan/Gravida (G)
- jumlah persalinan/Paritas (P)
- jumlah keguguran/ Abortus (A)
- jumlah anak yang hidup (H)
- riwayat perdarahan pada persalinan atau pasca persalinan
- berat bayi < 2,5kg atau > 4kg
- penolong persalinan
- riwayat nifas dan laktasi
5. Riwayat penyakit dahulu: masalah kardiovaskuler, hipertensi, diabetes, malaria, PMS, hepatitis dan TBC.
6. Riwayat keluarga: penyakit keturunan, anak kembar, penyakit menular misal TBC.
7. Riwayat kehamilan sekarang: frekuensi ANC, tempat ANC, periksa sejak umur kehamilan berapa minggu, imunisasi TT, kebiasaan minum jamu/obat-obatan, minum minuman leras, merokok dan gerakan janin.
8. Riwayat keluhan:  mual muntah berlebihan, sakit kepala, edema/bengkak pada kaki, perdarahan, sakit pinggang. keluhan ini untuk pertimbangan terapi pengobatan.
9. Pola pemenuhan kebutuhan sehari-hari: nutrisi, personal higieni, aktivitas, istirahat tidur, seksualitas, miksi/BAK, dan defekasi/BAB.
10. Riwayat psikososial: pengetahuan ibu tentang kehamilan, dukungan keluarga, kegiatan sosial spiritual, biaya persalinan, binatang peliharaan (kucing/anjing)
pemeriksaan umum: 
11. Vital sign atau tanda vital: tekanan darah, suhu, nadi, pernapasan.
12. Pemeriksaan antopometri kehamilan: BB, TB, LLA.
13. Pemeriksaan reflek patela. reflek meningkat pada toxemia gravidarum. reflek lutut negatif pada hipovitaminosis B1 dan penyakit saraf.

Sumber:
1. Panduan mahasiswa blok 12, Hormone dan reproduksi tahun ajaran 2012/2013.
2. Kusmiyati Y, 2010, Penuntun praktikum asuhan kehamilan, Fitramaya, Yogyakarta.